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Tempo di dolci! Poi piccole quantità di zuccheri per gli spuntini, come la frutta fresca e quella disidratata.

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Meglio mangiarli in segmenti più piccoli sparsi per tutta la durata della giornata mentre fanno allungare lo stomaco. Taglia sul latte: I prodotti lattiero-caseari, in particolare nei soggetti intolleranti al lattosio 2causano gonfiore e condizioni gassose.

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Scricchiolii rinforzerà i muscoli sotto il grasso ma avrai bisogno di un esercizio cardio per rimuovere il grasso stesso. Se hai bisogno di perdere 6 chili in un mese, prima prova a camminare.

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