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Mentre per cena potreste anche preparare una zuppa di legumi e 1 uovo sodo.

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Per metà mattina si consiglia invece un frutto, più indicato ancora una volta il kiwi oppure dello yogurt magro da g oppure alla frutta. Pianifica i pasti del giorno di dieta intorno a questi utili ingredienti per favorire l'espulsione di liquidi dieta 2 giorni 3 chili feci.

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Dieta del lunedì e martedì: 3 chili in 2 giorni, cosa mangiare

Sorseggia del tè verde o una tisana a base di tarassaco o ortica. Scegli alimenti che contengono probiotici.

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I probiotici sono lieviti e batteri vivi che si trovano naturalmente nel corpo umano. I cibi che li contengono ti aiutano a mantenere il sistema digestivo in salute e spingono in avanti il contenuto di stomaco e intestino.

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Assicurati che sia povero di sodio e contenga fermenti lattici attivi. In alternativa allo yogurt, puoi mangiare il kefir.

Una dieta che consente di perdere dai 2 ai 4 kg in soli tre giorni. Chiaramente, l'​ideale sarebbe affiancare tale percorso nutritivo con regolare.

Il kefir è una bevanda probiotica che puoi acquistare già pronta nei negozi di alimenti naturali, oppure preparare tu stesso a casa. Durante l'unico giorno di dieta, evita del tutto i carboidrati.

Se non mangio per 7 giorni

Cena minestrone di verdure con 2 cucchiai di pasta 25 g frittata con spinaci una coppetta di macedonia con frutta dieta 2 giorni 3 chili di stagione. Giorno 3 Prima Colazione un kiwi una tazza di latte scremato con 3 cucchiai di cornflake una tazzina di caffè o tè senza zucchero una fetta biscottata con 2 cucchiaini di marmellata.

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Cena orecchiette pugliesi una coscia di dieta 2 giorni 3 chili arrosto senza pelle carote con un cucchiaino d'olio d'oliva e origano 3 fette di ananas al naturale tagliato a cubetti. Giorno 4 Prima Colazione un kiwi una tazza di latte scremato con 3 cucchiai di cornflake una tazzina di caffè o tè senza zucchero una fetta biscottata con 2 cucchiaini di marmellata.

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Il nostro consiglio è quello di iniziare una dieta depurativa che dura solo 3 giorni e che vi aiuterà ad iniziare a perdere peso in modo lento e graduale ma allo stesso tempo senza carenze e squilibri alimentari.

Questa dieta ci aiuterà a depurarci dalle abbuffate invernali e soprattutto dalle abbuffate di Pasqua. Se volete dimagrire in modo efficace dovrete puntare su menù iperproteici, consumando carne magra e pesce ricco dieta 2 giorni 3 chili Omega 3ma anche legumi, fonti di proteine vegetali.

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