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Non sono una nutrizionista ne un medico, divulgo solo informazioni che trovo in blog, video, podcast, libri di esponenti della chetogenica internazionale oltre che la mia personale esperienza. Password dimenticata?

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Formare 14 palline e schiacciarle dandole la forma di biscotti. Semifreddo ricotta e caffè di Michela Battani.

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Poi unire parmigiano, farina di mandorle, sale, pepe, prezzemolo e un goccio d'olio. Dieta chetogenica panna montata il calamaro e metterlo in una pirofila con un goccio d'olio evo, capperi, olive e pomodorini. Cuocere in forno per 20 minuti a gradi.

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Aggiungere il prosciutto, il provolone ed i semi. Mettere l'impasto in una tortiera da 20 cm di diametro rivestita da carta da forno e cospargere la superficie con altri semi.

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Distribuite il composto in uno stampo in dieta chetogenica panna montata con tante semisfere, io non avevo questo e ho usato i pirottini piccoli ma devono essere una carta abbastanza consistente e devono avere il diametro non superiore a cm. Potrebbero andare bene anche gli stampini per i cubetti per il ghiaccio se ne avete di rotondi, ma andranno dieta chetogenica panna montata anche quelli con altre forme.

Una volta messo l'impasto nella formina, cercate di creare un leggero abbassamento al centro, perchè una volta cotti proprio al centro andrà messa la "maionese" di zuc….

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Ammorbidire il burro nel microonde ed aggiungere all'impasto. Finito il tempo di lievitazione, dividere l'impasto in quattro e creare altrettanti cordoncini di circa 50 cm. Lasciare più strette dieta chetogenica panna montata estremità dei cordoncini rispetto alla parte centrale ed intrecciarli creando i bretzel vedi foto.

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Nel frattempo far bollire dell'acqua in una pentola aggiungendo il bicarbonato. Immergere un bretzel alla volta in acqua giusto un istante.

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